Первое время самостоятельная жизнь кажется праздником, пока внезапно не приходит температура или боль в животе. В панике хватаешься за первую попавшуюся таблетку? Это не лучшее решение. Вместе с семейной медсестрой Светланой Кругляковой и фармацевтом Яном Кузьминым мы разложили по полочкам, что должно быть в домашней аптечке.
Рассказываем, как не превращать аптечку в кладбище таблеток, а использовать ее с умом — от головной боли до диареи после сомнительной шаурмы. Читай и не болей!
1) ВСЕ БОЛИТ, НО ЭКЗАМЕН ЗАВТРА: ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ/ЖАРОПОНИЖАЮЩИЕ
Ibuprofen (400 mg) — от зубной и мышечной боли
до 3 раз в сутки
интервал между приемами минимум 4 часа
после еды
Paracetamol (500 mg) — от температуры и головной боли
взрослая доза — 2 т.* за раз
до 4 раз в сутки
интервал между приемами минимум 4 часа
до или после еды
мягче для желудка
Dolmen (25 mg) — от головной и менструальной боли
до 3 раз в сутки
интервал между приемами минимум 8 часов
до или после еды
в виде раствора/гранул действует быстрее
NO-SPA (40 mg) — для устранения коликов и при месячных болях
взрослая доза 1–2 т.
до 2–3 раз в сутки
2) ЭМО* НА ДОМУ: РАНЫ, ОЖОГИ И ТРАВМЫ
Раны:
Asept спрей — антисептик для дезинфекции ран, не вызывающий жжение
Prontosan спрей — для очищения и промывания ран
Braunovidon мазь — для гнойных и воспаленных ран
Пластыри разных размеров, в т. ч. водостойкие
Марлевые бинты
Ожоги:
Burnjel гель / Burnshield повязка при ожогах — средства первой помощи при ожогах 1–3 степеней и солнечных ожогах: охлаждают, обеззараживают и успокаивают поврежденную кожу
Pantenol спрей / Bepanthen крем или мазь — для ускорения регенерации кожи, увлажнения и снятия воспаления (при применении избегать попадания в глаза)
Травмы:
Эластичный бинт
Холодный компресс
Lioton гель / 911 Badjaga — для снятия отека
3) ПОСЛЕ СОМНИТЕЛЬНОЙ ШАУРМЫ: ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ*
Диарея: Loperamid + пробиотик Loperamid (2 mg) — средство для замедления перистальтики кишечника
взрослая доза — 2 т. за раз изначально, далее по 1 т. после каждого жидкого стула
до 6 т. в сутки
без назначения врача не использовать дольше двух суток (48 часов)
Enterol (250 mg) — пробиотик для восстановления микрофлоры
до 2 раз в сутки
можно на голодный желудок
запивать стаканом воды комнатной температуры
принимать во время диареи и 5 дней после нормализации стула для профилактики
Smecta (3 g) — адсорбент для быстрого облегчения симптомов
до 3 раз за сутки
растворять в половине стакана воды
Запор: Duphalac (667 mg/ml) — слабительный раствор (в пакетиках)
15–45 мл (1–3 пакетика) в сутки изначально, затем 15–30 ml (1–2 пакетика) до прекращения запора
Вздутие: Espumisan (125 mg) — средство от вздутия (в пакетиках)
до 8 пакетиков в сутки (1000 мг)
Рвота: Enterosgel (90 mg) — средство для вывода токсинов из организма
принимать за 1–2 часа до или после еды
15–22,5 г (1–1,5 столовой ложки) за раз
до 3 раз в сутки
Silicea (15 mg × 15 ml) — кремниевый гель-адсорбент для выведения токсинов и устранения острых и хронических недугов ЖКТ
подходит при боли в животе, диарее, тошноте, рвоте, вздутии, изжоге
по 2 пакетика 3–5 раз в день между приемами пищи
можно развести в воде или принять сразу
Rehydron (10, 7 g) — порошок для восстановления водно-электролитного баланса
1 пакетик на 0,5 л воды
пить небольшими глотками в течение дня
до 3–4 дней, пока не нормализуется состояние
Изжога: Omeprazol (20 mg) — средство для снижения выработки кислоты в желудке
Заложенность носа: Quixx, Humer — изотонические солевые растворы для ежедневного промывания носа и уменьшения отечности слизистой
Otrivin, Xymelin, Sudafed, Septanazal (1мг/мл) — сосудосуживающие спреи при сильной заложенности носа (по 1 пшику до 3 раз в сутки с интервалом не менее 8 часов, использовать не дольше 7 дней)
Sudafed / Nasaxil (60 mg) — таблетки для снятия заложенности и отечности в носу
взрослая доза — 1 т.
до 4 раз в сутки
принимать не дольше 7 дней
Gelomyrtol Forte (300 mg) — внутренняя ингаляция при насморке и влажном кашле в виде капсул
взрослая доза — 1 капсула
3–4 раза в день
за полчаса до еды
Кашель: Herbion с исландским мхом (сироп или пастилки) — от сухого кашля ACC, Fluditec — для разжижения мокроты при влажном кашле Brontex, Flavamed, Prospan, Hedelix, Herbion с плющом + пить 2–2,5 л в день — от влажного кашля
Комбо: Coldrex, Theraflu, Fervex — порошки с комбинированным составом (paracetamol + витамин C + антигистаминное средство)
5) ПЫЛЬЦА VS ТЫ: АЛЛЕРГИЯ
Zyrtec (10 mg) — антигистаминный препарат при аллергии
1 раз в сутки
принимать до окончания симптомов
Bilastine Stada (20 mg) — антигистаминные таблетки нового поколения, не вызывающие сонливость
1 раз в сутки
за 1 час до еды или через 2 часа после
Dimestil (1 mg/g) — гель для снятия зуда при аллергии, солнечных ожогах и укусах насекомых
до 3 раз сутки
наносить тонким слоем
использовать не больше 7 дней
6) «САМОЕ ВАЖНОЕ»:
градусник
быстрый тест на COVID + грипп
резиновые перчатки
маски
пинцет
Аптечка — это не чек-лист «купить все», а ваш личный набор первой помощи. Выбирайте то, что подходит именно вам, и помните: самолечение хорошо в меру, но при сохранении симптомов не геройствуйте и обращайтесь к врачу.
Примечание:
ЭМО — отделения экстренной медицины.
ЖКТ — желудочно-кишечный тракт.
«т.» означает «таблетка».
Адсорбент — это лекарственное средство, которое удерживает на своей поверхности токсины, аллергены, патогены и газы, после чего они выводятся из организма через кишечник.
Изотонический — (от греч. isos — равный, tonos — напряжение) означает «имеющий одинаковое давление».
Если симптомы держатся дольше 5 дней — заканчивайте самолечение и обращайтесь к врачу.
Для наименования препаратов используются привычные для читателя названия, НЕ действующие вещества.
Все таблетки требуется запивать достаточным количеством воды, если не указано иначе.
Чтобы узнать о побочных эффектах и противопоказаниях, прочитайте инструкции к препаратам или посоветуйтесь с врачом.
______________
Эта статья была опубликована в рамках PERSPECTIVES – нового бренда независимой, конструктивной и многоперспективной журналистики. PERSPECTIVES софинансируется ЕС и реализуется транснациональной редакционной сетью из Центрально-Восточной Европы под руководством Гёте-института. Узнайте больше о PERSPECTIVES.
Со-финансировано Европейским Союзом.
Однако высказанные мнения и взгляды принадлежат исключительно автору(ам) и не обязательно отражают позицию Европейского Союза или Европейской комиссии. Ни Европейский Союз, ни предоставляющий финансирование орган не несут ответственности за их содержание.