Текст: Данила Свиридов
Иллюстрации: Любовь Терукова
С самого детства мужчины привыкли слышать один и тот же нарратив:
- «Ты должен быть сильным»
- «Мужчины не плачут»
- «Тебе нужно самому справляться со своими проблемами»
Так мужчин учат быть независимыми, сильными и, главное, не показывать свою слабость. Но что происходит, когда человек годами привыкает молчать о своих эмоциях? Почему число суицидов среди мужчин в Эстонии более чем втрое превышает показатель среди женщин? Может ли маскулинность быть позитивной? Почему мужчины молчат о своих проблемах и как помочь своим близким?
сильный, независимый, сдержанный, успешный, уверенный, «не тряпка».
Эти определения входят в рамки традиционного представления о маскулинности. Однако само значение и формирование маскулинности куда глубже.
Маскулинность формируется в семье, среди сверстников, в школе, в рабочих организациях, в СМИ и в культурных нарративах. Таким образом,
маскулинность — это не только то, как мужчины осмысливают себя, но и то, какие модели поведения, эмоции, отношения и жизненные пути считаются для них уместными или неуместными.
Может возникнуть мысль, что маскулинность = ограничения. На самом же деле это не совсем так. Сама по себе маскулинность не является врагом, «сидящим» у мужчин в голове. Проблема начинается в тот момент, когда мужчинам запрещают быть уязвимыми.
Тинн, М., Лотт, К., Клеттер, Т., Падар, Э., Уйбо, А. (2026) выделяют, что в основе позитивной маскулинности лежит понимание того, что мужественность может способствовать как благополучию мужчин, так и более равноправным и безопасным отношениям. Авторы подчеркивают, что важными чертами позитивной маскулинности являются:
эмоциональная открытость, принятие уязвимости, рефлексивность, ненасильственное разрешение конфликтов и готовность обращаться за помощью.
психические расстройства проявляются по-разному у людей разного пола, и это во многом зависит от того, насколько человек сам готов рассказывать о своих проблемах.
Исследование использования мужчинами консультационных и медицинских услуг за 2023 год показывает, что лишь 42% мужчин, испытывавших проблемы с психическим здоровьем, мешающие повседневной жизни, обращались за помощью к специалисту. При этом 61% мужчин заявили, что их смущает необходимость просить о помощи, а 68% признались, что им сложно говорить о своих чувствах. Как подчеркивает специалист:
«Проблемы психического здоровья мужчин не являются менее серьезными, однако они могут дольше оставаться незамеченными, неосознанными и без необходимой помощи».
«В долгосрочной перспективе замалчивание может привести к тому, что человек останется со своей проблемой один на один, начнет винить себя, утратит связь с окружающими и окажется в кризисной ситуации».
Также она подчеркивает, что для некоторых мужчин обращение за психологической помощью может восприниматься как угроза мужественности или признак слабости. Это связано с установками, в которых многие мужчины росли с детства, согласно которым «настоящий мужчина» должен справляться самостоятельно, не жаловаться и не проявлять эмоции. У современных молодых мужчин такие взгляды могут формироваться под влиянием социальных сетей, где тема традиционной маскулинности часто занимает заметное место.
«Важно понимать, что человеку не всегда нужны решения или советы, а нужна возможность поделиться своими мыслями и чувствами. При этом следует учитывать, что не все хотят говорить о своих переживаниях. В таком случае может помочь совместное занятие каким-либо делом или практическая помощь», — отмечает Марит.
Общий принцип заключается в том, чтобы меньше говорить самому и больше слушать. Как отмечает Марит:
«У нас есть два глаза, чтобы замечать, два уха, чтобы слушать, и один рот, чтобы задавать вопросы и предлагать поддержку».
- Номер экстренной помощи 112 — если существует угроза здоровью или жизни, а также при необходимости экстренной медицинской помощи.
- Peahea noortenõustamine (Peaasi.ee) — бесплатное консультирование для молодых людей в возрасте 12–26 лет, испытывающих проблемы с психическим здоровьем.
- Lasteabi 116111 — круглосуточная бесплатная консультационная линия для детей, подростков и семей.
- Школьный психолог, социальный педагог, школьная медсестра или доверенный учитель.
- Консультационная линия школьных психологов 1226 — бесплатные и анонимные консультации по будням.
- Семейный врач или медсестра по психическому здоровью — особенно при длительных трудностях, нарушениях сна, учебы или отношений, а также при мыслях о самоповреждении или суициде.
«Каждому из нас время от времени нужна поддержка, помощь или человек, с которым можно обсудить свои мысли. Обращение за помощью не означает, что вы слабы или потерпели неудачу. Это означает, что вы серьезно относитесь к своей жизни, здоровью и будущему.
Для молодых мужчин особенно важно понимать, что сила заключается не в том, чтобы никогда не говорить о своих трудностях. Сила также состоит в том, чтобы осознать, когда ноша становится слишком тяжелой, и позволить кому-то разделить ее вместе с вами.
Если вам тяжело, не обязательно сразу уметь точно объяснить, что происходит. Иногда первым шагом к получению помощи становится возможность вместе с человеком, которому вы доверяете, обсудить и понять, что именно вызывает трудности или изменения в настроении».
Марит Каннельмяэ-Геертс
Со-финансировано Европейским Союзом.
Однако высказанные мнения и взгляды принадлежат исключительно автору(ам) и не обязательно отражают позицию Европейского Союза или Европейской комиссии. Ни Европейский Союз, ни предоставляющий финансирование орган не несут ответственности за их содержание.
