PODCAST
Narvamus v Kamorke
Этот подкаст о людях, возможностях и сырках!
Episode 20: Защита тела и души: феминистичная самооборона и телесная осознанность
Ведущая Виктория Савичева беседует с Катериной Попковой — тренеркой по феминистичной самообороне и ассертивности по методу Вендо, а также эмбодимент-фасилитаторкой. Катя рассказывает, как телесная осознанность (эмбодимент) помогает восстановить связь с собой, укрепить ментальное здоровье и научиться саморегуляции. Она объясняет, как феминистичный подход к самообороне учит женщин и девочек доверять своему телу, защищать границы и выстраивать солидарность.
Episode 19: Что, если ваши привычки незаметно разрушают ваше ментальное здоровье?
В новом выпуске подкаста «Нарвамус в каморке» ведущий Иван Полынин беседует с Галиной Опиковой — докторанткой Таллиннского университета, младшей научной сотрудницей Института здоровья и медсестрой с богатым опытом работы в психиатрии. Галина делится своей историей: как случайная практика в медицинской школе привела её к «вау-эффекту» от психиатрии, где она 8 лет работала с пациентами, включая отделение принудительного лечения. Сегодня она исследует рискантное (вызывающее риск) поведение и его влияние на наше самочувствие, рассказывая, почему даже «безобидные» привычки могут быть опасны. В центре обсуждения — курение, алкоголь, сидячий образ жизни и их связь с настроением и физическим здоровьем, а также стигматизация ментальных проблем, особенно обострившихся во время COVID-19. В финале Галина делится личным опытом: как она бросила курить, заменив сигареты медитацией, найдя в этом свою «бензозаправку» — источник энергии и покоя.
Episode 18:Общественная устойчивость и безопасность в
Эстонии: взгляд изнутри
Эстонии: взгляд изнутри
В этом эпизоде мы беседуем с Дмитрием Тепериком, директором «Центра информации о безопасности и обороне», о ключевых аспектах общественной устойчивости, безопасности и готовности к кризисам в Эстонии. Узнаем, что такое общественная устойчивость и как её измеряют, какие угрозы больше всего беспокоят жителей страны, как обстоят дела с доверием в обществе и что делается для подготовки к кризисам.
Особое внимание уделим работе инициативной группы в Ида-Вирумаа и советам для молодёжи по укреплению личной и общественной безопасности.
Особое внимание уделим работе инициативной группы в Ида-Вирумаа и советам для молодёжи по укреплению личной и общественной безопасности.
Episode 17: Приложение "I Quit": Личный опыт, вдохновивший на создание уникального инструмента борьбы с зависимостью
В этом выпуске подкаста мы беседуем с создателем приложения Иваном Полыниным. I Quit — инструмент, который помогает людям справляться с зависимостями, в частности с курением. Вы узнаете, как личный опыт и желание помочь другим вдохновили на разработку. Мы обсудим, с какими вызовами столкнулся разработчик, какие уникальные функции делает приложение особенным, и как оно помогает пользователям оставаться свободными от зависимости.
Episode 16: Аутентичность: Искусство быть собой в мире ожиданий
В этом выпуске с Таней мы обсудили, что такое аутентичность и почему она так важна для счастливой и наполненной жизни. Поговорим о роли интуиции, самопознания и осознанности в поиске своей уникальности. Разберем, как сохранять искренность в общении и справляться с трудностями на пути к себе. Также поделимся полезными практиками, которые помогут чувствовать себя.
Episode 15: Objekt в Нарве: инновации для молодёжи и общества
В новом выпуске мы поговорим с Алексом Битсковым, CEO Objekt, об инновациях, молодежи и технологиях. Алекс расскажет о будущем Web3, и о том, как молодые предприниматели могут менять мир.
Episode 14: Городские корни: жизнь и польза общинных огородов
В подкасте мы общаемся с Антоном Кююнал о том, как общинные огороды становятся центром сплочённости, устойчивости и развития местных сообществ.
Узнайте, как простые грядки могут менять жизнь, вдохновлять на сотрудничество и укреплять связи.
Узнайте, как простые грядки могут менять жизнь, вдохновлять на сотрудничество и укреплять связи.
Episode 13: What is ESC volunteering?
Happy to start our third podcast season with our international volunteers! This time we are talking about volunteering and European Solidarity Corps.
Why people are doing volunteering abroad?
What kind of activities international volunteers are doing in Vitatiim?
How does it feels to live abroad for a long time?
Why people are doing volunteering abroad?
What kind of activities international volunteers are doing in Vitatiim?
How does it feels to live abroad for a long time?
Episode 12: Из Нарвы в Китай
В этом выпуске мы послушаем забавные истории Серёжи, который начал учить китайский язык во время ковида. Вот уже как пол года он наслаждается дешевой и вкусной едой, теплым климатом и дигитальными плюшками в Китае. Затронули тему образования, как поступить в китайский университет, кто там учиться и какие условия жизни студента:)
Запаситесь рисовой лапшой и погнали слушать!
Запаситесь рисовой лапшой и погнали слушать!
Episode 11: Волонтерство в Нарве, жизнь в Украине и Эстонии, ТикТок
Гость нашего нового эпизода - Ваня Заец.
Он поделился с нами историей спонтанного переезда в Эстонию. Мы поговорили про волонтерство в Нарве, учебу в Украине и Эстонии. Узнали несколько смешных слов на украинском языке и что же Ваня снимает в ТикТок.
Послушайте и заразитесь Ваниной легкостью к переменам и жизни в целом:)
Он поделился с нами историей спонтанного переезда в Эстонию. Мы поговорили про волонтерство в Нарве, учебу в Украине и Эстонии. Узнали несколько смешных слов на украинском языке и что же Ваня снимает в ТикТок.
Послушайте и заразитесь Ваниной легкостью к переменам и жизни в целом:)
Episode 10: Station Narva
Uus episood Station Narva festivali külalistega on juba kuulamiseks saadaval. Rääkisime oma lemmikartistidest, kohtadest ja muidugi Narvast.
Podcastis saab kuulata inimesi nii eesti kui ka vene keeles:)
Podcastis saab kuulata inimesi nii eesti kui ka vene keeles:)
Episode 9: Kool, elu Armeenias, matkamine ja Narva kolimine
Tuleb hea traditsioon teha eestikeelseid podcaste. Ja selles episoodis on meil külas Martin Tikk.
Martin kolis 2 aastat tagasi Narvasse, arendab uut eesti gümnaasiumi, tantsib ja naudib Eesti loodust. Miks ta kolis ja kuidas ta Narvas sisse elab, saate kohe kuulata.
Head kuulamist:)
Martin kolis 2 aastat tagasi Narvasse, arendab uut eesti gümnaasiumi, tantsib ja naudib Eesti loodust. Miks ta kolis ja kuidas ta Narvas sisse elab, saate kohe kuulata.
Head kuulamist:)
Episode 8: Haridusest, noorusest, integratsioonist ja elust Narvas
Wow.... meie esimene eestikeelne podcast!
Selles episoodis on meil külas Irene Käosar - uue Narva Eesti Riigigümnaasiumi direktor.
Haridusest, noorusest, integratsioonist ja elust Narvas:)
Head kuulamist!
Selles episoodis on meil külas Irene Käosar - uue Narva Eesti Riigigümnaasiumi direktor.
Haridusest, noorusest, integratsioonist ja elust Narvas:)
Head kuulamist!
Episode 7: Маркетинг, дизайн, финансы и почему я остаюсь в Нарве
Первый гость второго сезона "Narvamus v kamorke"- Антон Осиповский!
Мы поговорили с Антоном о его опыте преподавания в школе, как работала система и что происходило в его классе. Плавный переход от работы в системе образования к своему делу с Coza Nostra:)
Обсудили сферу дизайна от слова заказчика "хочу" к Jobs to Be Done. Что такое тренды и почему нельзя сказать, что один дизайн хороший, а другой плохой.
Узнали, куда бы Антон вложил миллион евро и с чего можно начать инвестирование.
Мы поговорили с Антоном о его опыте преподавания в школе, как работала система и что происходило в его классе. Плавный переход от работы в системе образования к своему делу с Coza Nostra:)
Обсудили сферу дизайна от слова заказчика "хочу" к Jobs to Be Done. Что такое тренды и почему нельзя сказать, что один дизайн хороший, а другой плохой.
Узнали, куда бы Антон вложил миллион евро и с чего можно начать инвестирование.
Episode 6: Предпринимательство без сырочков
Последний подкаст первого сезона с Егором Карасёвым:) Жизнь в Финляндии, стрим канал по Майнкрафту, коучинг и Enskied!
Episode 5: Ментальное здоровье, Нарва, рисовашки и сырки
Еще один эпизод мчится к вашим ушкам!
У нас в гостях Оля Шнайдер - семейный психотерапевт и создательница творческого объединения Sketchy Seiklus в Нарве:)
У нас в гостях Оля Шнайдер - семейный психотерапевт и создательница творческого объединения Sketchy Seiklus в Нарве:)
Episode 4: Жизнь в Украине и Эстонии, волонтерство и сырочки
В этом выпуске у нас в гостях Алиса Басанская!
Алиса была ESC волонтером в Нарве, а сейчас учится и работает в Витатиим:)
Время слушать!
Алиса была ESC волонтером в Нарве, а сейчас учится и работает в Витатиим:)
Время слушать!
Episode 3: Искусство, Narvamus, школа и сырочки
Этот выпуск мы записали с Вадимом Марковым (преподаватель искусства в нарвской школе, издатель Нарвамуса и альтер-эго Ренаты Литвиновой)
Episode 2: Критическое мышление и сырочки
В новом эпизоде с Михаилом Могутовым (студент Утрехтского университета, молодёжный работник и просто хороший человечек) мы поболтаем о критическом мышлении.
Episode 1: Медиаграмотность и сырочки
Еееее... вот и вылетел из гнезда первый подкаст Narvamus v kamorke!
Кто? Виктория Савичева и Алина Ворончихина
О чём? О медиаграмотности, фейках, стереотипах и сырочках
Кто? Виктория Савичева и Алина Ворончихина
О чём? О медиаграмотности, фейках, стереотипах и сырочках
Ведущая подкаста: Виктория Савичева
Монтаж: Ефим Клименков
Менеджер проекта: Алиса Басанская
Монтаж: Ефим Клименков
Менеджер проекта: Алиса Басанская
Подкаст существует и записывается благодаря поддержке:
Perspectives 2: One Europe, many Stories
Deutsche Botschaft Tallinn
IVLP Impact Award, US Department of State
Erasmus+ ja Euroopa Solidaarsuskorpuse agentuuri noorteprogrammide keskus
Perspectives 2: One Europe, many Stories
Deutsche Botschaft Tallinn
IVLP Impact Award, US Department of State
Erasmus+ ja Euroopa Solidaarsuskorpuse agentuuri noorteprogrammide keskus
